Artigos e Conteúdos
Helen Morelli Psicologia
Plano de suporte emocional para cesárea marcada
Passos práticos e acolhedores para se preparar emocionalmente diante de uma cesárea programada, reduzindo medo e a sensação de perda de controle.
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Ansiedade relacionada a exames e resultados pré-natais: como se preparar emocionalmente
Como lidar com a ansiedade relacionada a exames e resultados pré-natais: técnicas práticas, comunicação com a equipe de saúde e ferramentas psicológicas para enfrentar a incerteza.
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Gestação seguinte (multiparidade): diferenças emocionais e planejamento para quem já tem filhos
Entenda as diferenças emocionais da gestação seguinte (multiparidade) e encontre orientações práticas para organizar a rotina familiar e equilibrar atenções entre filhos.
Ler artigoAmamentação e suporte multidisciplinar: quando integrar psicoterapia e consultoria de amamentação
Como identificar sofrimento emocional relacionado à amamentação e quando buscar intervenção integrada entre psicoterapia e consultoria de amamentação para apoio no puerpério.
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Quando o choro do bebê ativa ansiedade: técnicas rápidas para saúde mental materna
Estratégias práticas e seguras para regulação emocional imediata quando o choro do bebê dispara ansiedade. Dicas para reduzir sobrecarga e proteger o vínculo afetivo.
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Reconstrução da identidade materna: lidar com mudanças emocionais após o parto
Exercícios e reflexões para compreender perdas e ganhos na maternidade e promover uma transição emocional mais saudável durante o puerpério.
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Puerpério: estabelecendo limites nas visitas e no cuidado do bebê
Dicas práticas para comunicar limites de forma acolhedora, organizar rotinas e proteger o descanso e a recuperação no puerpério.
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Histórico de saúde mental e gravidez: como planejar prevenção e cuidado durante pré-natal e puerpério
Orientações práticas para avaliar o histórico de saúde mental, elaborar um plano de acompanhamento psicológico e integrar cuidados durante o pré-natal e o puerpério.
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Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) após o parto: como identificar sinais e buscar ajuda
Saiba identificar sinais do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) após o parto, quando procurar ajuda e quais são os primeiros passos terapêuticos para acolhimento no puerpério.
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Mala da maternidade emocional: checklist psicológico para antes, durante e após o parto
Um checklist prático para preparar a sua saúde mental nos dias antes, durante e após o parto. Ferramentas, mensagens de apoio e sinais de alerta para organizar a maternidade emocional.
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Pré-natal psicológico: preparando irmãos para a chegada do novo bebê
Atividades práticas e estratégias para envolver crianças mais velhas na chegada do bebê, prevenindo e acolhendo ciúmes dentro do processo de pré-natal psicológico.
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Quando e como incluir o companheiro na psicoterapia perinatal
Orientações sobre quando envolver o companheiro(a) na psicoterapia perinatal, benefícios e modelos de acompanhamento para apoiar a gestação e o puerpério.
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Como lidar com comentários e pressão sobre maternidade: cuidando da saúde mental materna
Estratégias práticas para estabelecer limites, filtrar opiniões de família e redes sociais, e proteger sua saúde mental materna durante a gestação e o puerpério.
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Pré-natal psicológico: suporte em gestação de risco, comunicação com a equipe médica e manejo do medo
Entenda como o pré-natal psicológico pode ajudar a lidar com a ansiedade, apoiar decisões médicas e conviver com a incerteza durante uma gestação de risco.
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Privação de sono e exaustão pós-parto: como proteger sua saúde mental e reorganizar cuidados
Entenda como a privação de sono impacta a saúde mental materna e conheça estratégias práticas para reorganizar a rotina, dividir tarefas e buscar apoio no pós-parto.
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Vínculo mãe-bebê no puerpério: sinais de dificuldade e estratégias práticas de fortalecimento
Como identificar sinais de dificuldade no vínculo mãe-bebê no puerpério e que estratégias práticas adotar nos primeiros meses para promover uma relação segura e acolhedora.
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Planejamento do retorno ao trabalho após a licença-maternidade: gestão emocional e prática
Orientações práticas e emocionais para mães no planejamento do retorno ao trabalho após a licença-maternidade, com sugestões de negociação com o empregador e organização logística.
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Sexualidade pós-parto: conversas, expectativas e passos para retomar a intimidade com conforto
Entenda como a sexualidade pós-parto pode mudar, como conversar sobre limites e desejos, e passos gradativos para retomar a intimidade com mais conforto.
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Técnicas breves de respiração e relaxamento para reduzir o medo do parto
Práticas simples e rápidas de respiração e relaxamento que ajudam a reduzir o medo do parto, aumentar a sensação de controle e promover bem-estar antes e durante o trabalho de parto.
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Psicóloga Sorocaba: Vantagens do atendimento psicológico híbrido para gestantes e puérperas
Entenda como o formato híbrido, presencial em Sorocaba e online, facilita o acesso, garante continuidade do cuidado e se adapta às necessidades de gestantes e puérperas.
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Redes sociais e maternidade: como evitar comparações e proteger a saúde mental materna
Saiba como as comparações nas redes sociais afetam a saúde mental materna e descubra estratégias práticas para filtrar conteúdo, reduzir ansiedade e cultivar uma autoimagem mais compassiva.
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Autocuidado no puerpério: mini-guia para os primeiros três meses
Checklist prático para os primeiros três meses de puerpério com ações diárias e semanais para preservar sua saúde mental, dormir melhor e pedir ajuda quando necessário.
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Como envolver o parceiro e a rede de apoio no pré-natal psicológico e no puerpério
Orientações práticas para incluir parceiros, familiares e amigos no cuidado emocional e nas rotinas do pós-parto, com foco em pré-natal psicológico e puerpério.
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Culpa e pressão social na amamentação: como fortalecer o vínculo sem cobrança
Como lidar com a culpa e a pressão social na amamentação, identificar crenças autocríticas e criar formas de vínculo que respeitem mãe e bebê.
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Depressão pós-parto: sinais, quando procurar ajuda e opções de tratamento
Saiba identificar os sinais de depressão pós-parto, quando buscar apoio especializado e quais são as abordagens psicológicas e integradas disponíveis para mães no puerpério.
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Preparação emocional para o parto: plano de enfrentamento prático
Orientações práticas para construir um plano emocional de parto, incluindo gestão de expectativas, estratégias de coping e comunicação clara com a equipe de saúde.
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Luto perinatal e perdas gestacionais: como acolher e buscar apoio
Entenda sinais do luto perinatal, formas de acolhimento emocional e caminhos para iniciar a elaboração após perdas gestacionais, com orientação sensível e prática.
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Ansiedade durante a tentativa de engravidar: dúvidas comuns e estratégias de enfrentamento
Entenda por que a ansiedade é tão frequente entre tentantes e conheça estratégias práticas e acolhedoras para reduzir o impacto emocional enquanto busca a concepção.
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Pré-natal psicológico: o que é e como funcionam as sessões
Entenda o que é o pré-natal psicológico, quais são seus objetivos práticos, a frequência comum das sessões e as abordagens usadas para preparar emocionalmente a gestante.
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