Artigos e Conteúdos
Helen Morelli Psicologia
Sexualidade pós-parto: conversas, expectativas e passos para retomar a intimidade com conforto
Entenda como a sexualidade pós-parto pode mudar, como conversar sobre limites e desejos, e passos gradativos para retomar a intimidade com mais conforto.
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Técnicas breves de respiração e relaxamento para reduzir o medo do parto
Práticas simples e rápidas de respiração e relaxamento que ajudam a reduzir o medo do parto, aumentar a sensação de controle e promover bem-estar antes e durante o trabalho de parto.
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Psicóloga Sorocaba: Vantagens do atendimento psicológico híbrido para gestantes e puérperas
Entenda como o formato híbrido, presencial em Sorocaba e online, facilita o acesso, garante continuidade do cuidado e se adapta às necessidades de gestantes e puérperas.
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Redes sociais e maternidade: como evitar comparações e proteger a saúde mental materna
Saiba como as comparações nas redes sociais afetam a saúde mental materna e descubra estratégias práticas para filtrar conteúdo, reduzir ansiedade e cultivar uma autoimagem mais compassiva.
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Autocuidado no puerpério: mini-guia para os primeiros três meses
Checklist prático para os primeiros três meses de puerpério com ações diárias e semanais para preservar sua saúde mental, dormir melhor e pedir ajuda quando necessário.
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Como envolver o parceiro e a rede de apoio no pré-natal psicológico e no puerpério
Orientações práticas para incluir parceiros, familiares e amigos no cuidado emocional e nas rotinas do pós-parto, com foco em pré-natal psicológico e puerpério.
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Culpa e pressão social na amamentação: como fortalecer o vínculo sem cobrança
Como lidar com a culpa e a pressão social na amamentação, identificar crenças autocríticas e criar formas de vínculo que respeitem mãe e bebê.
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Depressão pós-parto: sinais, quando procurar ajuda e opções de tratamento
Saiba identificar os sinais de depressão pós-parto, quando buscar apoio especializado e quais são as abordagens psicológicas e integradas disponíveis para mães no puerpério.
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Preparação emocional para o parto: plano de enfrentamento prático
Orientações práticas para construir um plano emocional de parto, incluindo gestão de expectativas, estratégias de coping e comunicação clara com a equipe de saúde.
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Luto perinatal e perdas gestacionais: como acolher e buscar apoio
Entenda sinais do luto perinatal, formas de acolhimento emocional e caminhos para iniciar a elaboração após perdas gestacionais, com orientação sensível e prática.
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Ansiedade durante a tentativa de engravidar: dúvidas comuns e estratégias de enfrentamento
Entenda por que a ansiedade é tão frequente entre tentantes e conheça estratégias práticas e acolhedoras para reduzir o impacto emocional enquanto busca a concepção.
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Pré-natal psicológico: o que é e como funcionam as sessões
Entenda o que é o pré-natal psicológico, quais são seus objetivos práticos, a frequência comum das sessões e as abordagens usadas para preparar emocionalmente a gestante.
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